今日は友人と
心の震えるやり取りをした😊
いつも何かにつけて
きちんとした自分でいるために
心を整えなくちゃと思っちゃうけど
本当はそのままで愛されたいよね
焦っててもザワザワしてても
ユラユラしてても
そのままの自分でいいんだって
堂々と出ていきたいよね
昨夜から体調が悪くて
朝起きてからも身も心も重かった
午後には
体調もだいぶ良くなって
友人と連絡をとっていたら
ザワザワしたり
大興奮でテンション上がりまくったり
なかなかヘビィな感情の上下っぷりを
みせてた今日
夜になっても興奮おさまらず…
何も手につかず😂
どうしたもんか？と考えてたんだけど
深呼吸してたら落ち着いた🐤
落ち着いてから解ったけど
興奮して脳ミソが
楽しいオシャベリをしまくってた模様
呼吸をして
思考が静まって
落ち着いたこの安心感が
私の居場所
あちらこちらにお出かけしがちだけど
どこにお出かけしても
ここに戻れるようになってきた安心感が
私を自由にしてくれるってことなのかも✨
