今日はとても穏やかな気分
昨日までの心のネガティブな嵐はどこへ行ったのか？
凄かったの！ネガティブ
体調不良からのネガティブワールドへの突入により
ハードに自分を責め続けるという荒行に心も体もへとへと
「仕事に行きたくない」
「仕事に行きたくない」
「仕事に行きたくない」
仕事に行ったら行ったで
「皆が私を責めてて怖い
」
いや、本当は誰も責めてない
夜、どうしようもなくなって
あの人があんな事言った
とか
私なんてやっぱりダメだ
とか
一人で大騒ぎ
ノートにもたくさん書き出す
全部書き出す
夜ってあれよね。ネガるよね。ヌマるよね。
自分で何とかしようと頭で試行錯誤しちゃうから
ドツボにはまって抜けられない
もう、ダメだ
何か何か
・・・・瞑想しよう
ジタバタするだけしたもんねー
～～只今 瞑想中～～
10分程度お待ちください
瞑想凄い落ち着いた
そこからも、まだ残る胸のモヤモヤを
全部書き出す
なかなかハードに自分を責めるのよ～。厳しいのよ私
書き出したダメ出しに
「いいんだよ～」
「OKだよ～」
「最高じゃないか～」
「素晴らしい～」
自分を肯定するのよ！
と言い続けていたら、さらに落ち着いてきて
ようやく眠りにつけた
そして
今日の朝
目覚めると・・
スッキリー
ありがたやー
そうしたらね
ピコーン
私の隠れてた本音が出てきた
「本当はやりたい事やるの怖い
でも、そんなのかっこ悪くて認めたくない」
そんなバカな
なるほど
やりたい事できないのは「仕事」してるからだ！
「仕事」辞めればできるのに！！
という事にして逃げ回ってたのかぁ
そして、「仕事辞めたい」というダミーの問題に取り組む事で
本当の気持ちに気付かないようにしてた
だって・・・怖いもん
でも、自分の本音に気付いてやっと腑に落ちた
気付いて認めたらとっても穏やか
ダメでいいんだよ～全部OKだよー
今日はすごく久しぶりに
穏やかな気分を味わえた
ちゃんちゃん
え？終わり？（笑）