甘いものとの付き合い方。

甘～いお菓子って
食べると幸せな気持ちになりますよね


昔はケーキバイキングとか大好きでした
でも、
食べたらどうなるかって事ばかり考えてた



美味しそうなケーキやスイーツ見ると…


『あぁ…これカロリー高いんだろうな』

『食べたら絶対太るよね。でもちょっとだけ。』


罪悪感なしには食べられなかった
我慢すればするほど、食べ出したら止まらなかった


せっかくの、キラキラした甘くて美味しいスイーツ。
こんな気持ちで食べてて良いの？

苺が乗ったケーキを目の前にして考えた。
私はこの子を食べて、幸せ？
この子は私に食べられて、幸せ？



美味しく食べてあげなきゃ
たまには甘いもの食べても大丈夫

甘いものに対する罪悪感がなくなると、
“食べたい！！”
という欲求が穏やかになりました。

『食べたい時に食べられる』

心に余裕ができることで、
自分の欲求とちゃんと向き合う事ができるのかな。


今、本当に食べたいの？
私の体は欲してる？？

手に取る前に、ちょっと考えてみる。



せっかく食べるんだから、
体が喜ぶスイーツを選ぶのも良いですよね


バターや砂糖が悪いんじゃなくて、
高カロリーがダメなんじゃないけど…


どんな材料で作られてて、
どうやって作られているのか、
『見える』
方が安心だと思う


信頼できるお店で、　
安心できる素材で、
愛情こめて作られたスイーツ


食べるなら、そんな甘いものが私は嬉しい


そして、そんな甘いものを自分で作れたら
もっと嬉しい







りんごマフィン





南瓜白玉の豆乳ぜんざい





豆乳南瓜プリン




幸せな甘～い時間を大切に