食べることで消費エネルギーUP

こんにちは

アベ幸子です(^^)

私の食事は1日5~6食

『ちょこちょこ食べるー』で

消費エネルギーはアップしています✨

ダイエットで食べない人もいますが

それは逆効果( ω-、)

食事の量を減らすと消費エネルギーも減り

足りない栄養は、

体の筋肉を壊してエネルギーにしようとするため

筋肉量は低下↓基礎代謝も低下↓

そして、

脂肪の付きやすい体になってしまいます。

栄養不足で痩せてしまっているので

貧血をおこしたり

手足だけが細くてお腹はポッコリ

顔や足が浮腫んでいたり

精神的に不安定になりやすくなります。

健康的に綺麗に痩せるには

栄養のあるものを『ちょこちょこ食べる』

そして、

『ちゃんと栄養が入ってくるよー』と

食べて体に教えてあげてることで、

常にエネルギーが燃焼する体になります。

我慢しないで食べれて

健康的に痩せれるならこちらの方がいいですよね

ダイエット中のアドバイス、コーチ付き

食べながらダイエットしましょう

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