ちょっとした筋力チェック1この姿勢を30秒間キープできますか？？仰向けになって両手...

ちょっとした筋力チェック1 この姿勢を30秒間キープできますか？？ 仰向けになって両手を胸の前 おへそ辺りを見ながら肩を床から離して背を丸めるように上体を起こします テストの結果 ※ラクラク30秒間キープできた→💮 ※キツかったが30秒間キープできた →🔺 ※30秒間キープできなかった →×( ；∀；) いかがでしたか？？ #筋力#チェック#テスト#アンチエエイジング#若返り#筋肉#代謝#鍛える#運動#肥満#生活習慣病#骨#老化防止 #筋肉不足

fitcouplejapan　体重&栄養管理アドバイザーさん(@fitcouplejapan777)がシェアした投稿 - 2017 Jul 5 11:36pm PDT