今日の運動公園での出来事、、、 年齢を聞くまでは父より若いのだろうという感じの男性の職員さ...

今日の運動公園での出来事、、、 年齢を聞くまでは父より若いのだろうという感じの男性の職員さん 父が何気なく年齢を聞くと、、 同じ年齢！ ピンピンしてる！ 父より若く見える！ 良い影響を受けた父は 心と体に若さを取り戻した様子 大きく腕をまわしたりして元気よく 歩いていました💕 日本人の健康寿命と平均寿命の差は9年以上。約9年間は寝たきりや介護が必要とする期間なんです。 ちょっとした心がけで健康寿命と平均寿命の差は縮まるんですよね🎵 食事と運動、幾つになっても大切です💕 #健康寿命#平均寿命#差#筋力低下#認知 #運動不足#気力#若さ#アンチエイジング#見た目#父#影響#コーチ#ウェルネス#管理栄養士#ライフスタイル

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