こんにちは。
今朝の朝食です🎵
イースターも近いのでうさぎにしてみました🎵
運動もして食事も気を付けてるのに、
痩せない
。
それは不要なリンパが滞っているから
リンパを流すリンパストレッチを紹介します
🎵
特に体の固い人は滞りやすいそうですね
そのストレッチは、、、インナーマッスルをぎゅーと縮めてから開放するとう方法です。
参考
リンパストレッチ
あとは、リンパメトリックという方法も
ありました。
リンパメトリック(胸)
考案された加藤雅俊さんによると
インナーマッスルのエネルギー源は脂肪であるため、この運動をするとことで脂肪を燃焼することもできるそうです
太りにくい体質づくりが簡単にできますね🎵
キツくない運動なら続けられそうです私も頑張ろう
では。
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lecielcafe.88＠gmail.com(＠は全角なので、半角に直してください）
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