健康維持や美容、ダイエットのために
必要な栄養を取り入れて
不要なものを体内にためないこと、、、
もっとも基本的なこと
その役割の多くを果たしているのが
『リンパ』です。
今日は、リンパについて🎵
『リンパ』とはそもそもなんでしようか？
血液の中の血しょうという成分の一部が血管の外に染みだし、
体全体に張り巡らされているリンパ管に
吸収されて、リンパ液となります。
『リンパ』の働きはとても重要で、
体内のゴミ(老廃物)、不要なものを回収し、
排泄する役割を担っています。
これが上手くいかないと、、、
血行障害や冷え性、肩こり、肌荒れ、健康のトラブル、病気になることも。
リンパの流れを良くするストレッチや
リンパマッサージ、
リンパの流れをスムーズにする食事
をとって流れを良くする体づくりをしましょう。
リンパの流れを良くすると、
代謝がアップして、美肌やダイエットなどの美容効果も期待できます。
食生活も見直しましょう
必要な栄養を取り入れて
不要なものを体内にためないこと、、、
もっとも基本的なこと
その役割の多くを果たしているのが
『リンパ』です。
今日は、リンパについて🎵
『リンパ』とはそもそもなんでしようか？
血液の中の血しょうという成分の一部が血管の外に染みだし、
体全体に張り巡らされているリンパ管に
吸収されて、リンパ液となります。
『リンパ』の働きはとても重要で、
体内のゴミ(老廃物)、不要なものを回収し、
排泄する役割を担っています。
これが上手くいかないと、、、
血行障害や冷え性、肩こり、肌荒れ、健康のトラブル、病気になることも。
リンパの流れを良くするストレッチや
リンパマッサージ、
リンパの流れをスムーズにする食事
をとって流れを良くする体づくりをしましょう。
リンパの流れを良くすると、
代謝がアップして、美肌やダイエットなどの美容効果も期待できます。
食生活も見直しましょう
