ダイエットチャレンジ結果発表

30日ボディチャレンジの結果がでました！！

優勝者はAさん、Aさんについて以前にブログで紹介しました。!!

30日チャレンジの結果や数値は↓


Aさんは身長160センチ　BMIは23.6→22.1

30日ボディーチャレンジに参加したAさんの感想は…

『ただ痩せただけでなく筋肉をつけながら痩せられました』


気になる食事内容は
朝　プロテイン入りの野菜ジュース
間食　ナッツ
昼　手づくりお弁当
間食　市販のバー（ウィダーインゼリーのバー）
夕　プロテインシェイク
運動後　プロテインシェイク
一見お腹が空きそうな食事内容ですが、毎日たんぱく質をしっかり補うことで
脳が満足し、空腹感を感じにくくなるのです。

人は空腹感を感じると質より量を多くとろうとしますが、
たんぱく質を中心とした食事を毎日摂ると空腹感がだんだん抑えられます。
→ここがマイナス４．１㎏のPOINT

優勝者の方は１日に必要なたんぱく質量は１１４gです。（身長や体重により変動します）

プロテインと普段の食事でたんぱく質を補うことができたのと、たんぱく質をを心がけ、
適度な運動を取り入れたからでした。

おまけに…

『体重以外にもベルトの穴が１つ縮まりました』と、Aさん。

うれしいですね～

３０日ボディーチャレンジは参加者がFecebookの秘密のグループに登録します。
Fecebookでは体重の写真、運動、食事でほかの参加者がどんなことをしているのか見ることができるので
Aさんいわく『頑張ろう』と励みになるそうです


ウェルネスプロファイルではご自身に必要なたんぱく質量をお調べします
今の現状を知れば、これから体のために何をすればよいのかがわかります。

体の内側から健康をサポートするインナーニュートリションで健康美を目指しましょう

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３０日ボディチャレンジ参加者募集中
ダイエットをしたい方の３０日ボディーチャレンジを行います。
このプログラムは、１０人１グループでスタートです。
痩せたい方、きれいになりたい方、細マッチョになりたい方、
友達と一緒に参加しませんか。
9/10スタートします（10/8まで）
エントリー料金２５００円
優勝者には約２００００円相当の豪華プレゼントがあります
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