HSPや エンパスだったり、
自他境界線が曖昧になりやすい
共感能力の高い人は、
時として
その敏感に察知する能力の
スイッチを あえて
オフにする必要がある。
そうでないと、
エネルギーバンパイヤの
餌食になって、翻弄され
本来の自分でいられなくなり、
非常に疲れてしまうから。
本来の自分でいれば
普通にできることも、
翻弄する人とその場にいたら、
その人から出てる波動を受けて
乱されて、アワアワして
自分でもワケわからないことを
してしまったりするから
そんな時は、す〜〜っと
その場から離れるのが一番。
そして
自分の好きなことをして
落ち着こう。
好きなものを食べたり
音楽を聴いたり
香りを嗅いだり
ペットと遊ぶとか
寝るとか
シャワーを浴びるとか
塩風呂に入るとか。
掃除もいいかも。
ひきずらないように
切り替える。
方法は何でもいいけど
五感に刺激を与えるのが
効果的。
とにかく
リセットする。
それと
自他境界線を 意識する。
「このイライラ（不安）は
自分のものかどうか？」
違うなら それを
抱える必要はないので
とっとと 手放そう。
和久田ミカさんのこちらの記事は
私には ドンピシャでした
