朝(09:10終)
チャーハン1口
じゃがもち1個、かぼちゃもち1個
もちっとロール マロン2個118kcal
昼(14:05終)
もちっとロール マロン1個59kcal
国産米粉の平焼きパン(野菜カレー)189kcal
メープルバナナトースト
海味鮮100kcalぐらい
夜(23:00終)
もちもちカマンベール1個107kcal
抹茶あんぱん(白玉と少し)
クランベリーとカマンベール1/4少し
ハニーシナモントースト半分の中だけ
腹筋*100回6．6
×
チャーハン1口
じゃがもち1個、かぼちゃもち1個
もちっとロール マロン2個118kcal
昼(14:05終)
もちっとロール マロン1個59kcal
国産米粉の平焼きパン(野菜カレー)189kcal
メープルバナナトースト
海味鮮100kcalぐらい
夜(23:00終)
もちもちカマンベール1個107kcal
抹茶あんぱん(白玉と少し)
クランベリーとカマンベール1/4少し
ハニーシナモントースト半分の中だけ
腹筋*100回6．6
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