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カモミール
花言葉：癒し
ヨーロッパでは民間薬として愛用されているハーブです。花はマーガレットに似ていて、開花とともにリンゴのようなさわやかな香りを放つところから「大地のリンゴ」と呼ばれることもあります。
ジャーマンカモミールの効果・効能
鎮静作用・安眠
ジャーマンカモミールは心身をリラックスさせるハーブの代表格。紀元前1500年以上も前から古代エジプトで安眠薬として重用されてきました。高い鎮静作用により、ストレスによる疲れや緊張をほぐす作用があります。就寝前にハーブティーにして飲むのがおすすめ。
ストレスや緊張のほぐれ・リラックス
優れた鎮痙作用（筋肉の緊張を和らげる作用）とリラックス効果を兼ね備えます。緊張型頭痛（首や肩周りがこって血流が悪くなることで起こる頭痛）を解消するのにも役立ちます。
冷え性（冷え症）
ストレスや生活習慣による自律神経の乱れが原因の冷え性(冷え症)や、生理痛・生理前症候群（PMS）などの婦人科系の悩みがあるひとにもおすすめです。
胃腸の調子を整える
胃腸の働きを助けるハーブは多くあります。とりわけジャーマンカモミールは、ストレス性の胃腸トラブルにおすすめ。気持ちを安定させる作用があるほか、胃の粘膜を修復するなど、さまざまな効果があります。ストレスが胃に来るタイプの人はジャーマンカモミールのハーブティーを習慣にするといいでしょう。
ちなみにイギリスの絵本「ピーターラビット」にも、お腹が痛くなったピーターに、お母さんがカモミールティーを飲ませる場面があります。
抗菌・消炎・皮膚代謝亢進
皮膚炎にも作用することから、肌のケアに使われます。かゆみを伴う乾燥肌のケアにも◎。
以前はアロマを買ってたなぁ
色々…気分で
たいがくんが肝臓が良くないので
アロマもお香も焚いてません
たまには焚きたいな
今日は午前仕事
自分の意思で朝起きしないと
気分上がらない
旦那が動画見ていて音量小さくしてないし
イヤホンもしてなくて