加圧スタート①

今日から加圧トレーニング始めます

台風接近の中ジムへ


前回の体験の後、なんでも効き目の早い私の変化は

まずは体の軽さと絞まり感。体重変動はなかったけど、とにかく体が軽い
腰が楽二の腕が気持ち絞まった感
（あくまでも自分しかわかりません）


あと、お肌がプルプルやわらかい
お化粧のり抜群
これも成長ホルモンのおかげでしょうか～

3日続きました

で、
今日はまずは
『測定』




うぅ…かなり…
細かく数字が出ます。




なんと…



からだ年齢が、



えぇぇぇ…





…62才



ショックー



結構体力には自信あったけどなぁ～



筋肉が無いバランスが悪い



どうりで…このポニョポニョのからだ。
触り心地はいいはずだけど笑




そんなわけで、私の闘争心に火がつきました


今日も、
加圧30分、有酸素30分のトレーニングを真面目にこなして、
滝のような汗
(^_^;)かきました
飽き性の、O型にはぴったりですわ。
気持ちいい～


トレーナーさん曰く、加圧は効果が早いけれど、健康になる分『食欲』が出るので、そこは注意だそうです。


肝に命じましょう


目指すは、数ヵ月先の
ナイスバディ


頑張ります～



今夜はよく眠れそう
(^◇^)┛

ネイル♪

今日はネイルをチェンジしました

ホットペッパーに載ってたの参考に




今回のタイトル

『ほんまにお上品』
(≧∇≦)爆笑


今日から９月です

今月も皆様が幸せに過ごせますように

今から

淡路島へお泊まりに行ってきます