キープ

やっとります

腹筋36回
ダンベル34回
体幹トレーニング105秒
エアロバイク今現在5分
これからですね

今日は少し腹筋に余裕がありました、回数増やせるかもです





さて、







体重は前回からキープでしたね

開始から－3,2キロ
前回から±0

次回は必ず減らします！




こやつも少しずつ増えてきました

子供も毎日計るのですが子供は毎日ほとんどかわらないですね

毎日ずっと同じ体重

おとなは毎日200,300ぐらいはかわりますが不思議ですね







ではまた