こんばんは、いっこーです！
今回は
「喉を開く方法」
についてお話します！
これは前回のハイラりのお話とかぶるのですが
基本的に抑えてほしいのは、
喉仏ばっか気にすると上達しなくなる
ということです！
そしてそのことを念頭に置いて
今回の話を進めていきます！
くれぐれも
喉を開くことだけを意識しないでください。
喉だけに意識を向けると
喉に頼った歌い方になってしまいます。
喉に頼った歌い方になると
高音が安定しなくなります。
なので、前回お話した
腹式呼吸、声帯閉鎖を鍛えたうえで
今回のお話を取り組みましょう！
喉の開きを覚えることで
○発声が安定する
○高音が楽に出せるようになる
○声の通りが圧倒的によくなる
といったメリットがあります！
それでは、
ここから喉を開く方法をお伝えします！
方法として
①軟口蓋をあげる
②喉仏を下げる
の二つの方法があります！
①軟口蓋(なんこうがい)をあげる
軟口蓋(なんこうがい)とは
のどちんこの上あたりにある
柔らかい部分のことをいいます。
確認する方法として
息をスーッと吸ってみてください。
涼しくなる部分がありませんか？
そこが軟口蓋です！
喉を開く方法として
軟口蓋をあげるのですが、
この上げ方は
非常に簡単になっています！
○軟口蓋を上げる方法
＝表情筋を使う
表情筋を使うことで
軟口蓋を上げることができるんです！
いまからその上げ方を写真で説明したいと思います！
わかりましたか？
○表情筋の上げ方＝頬を吊り上げる
すごく簡単じゃないですか？
試しに、釣り上げた状態で
息を吸って軟口蓋の位置を確認してみるといいです！
釣り上げる前と違うのがわかるはずです！
②喉仏を下げる
次に喉を開く方法として
喉仏を下げる方法をお伝えします！
これは至ってシンプルです。
○喉仏を下げる方法
＝あくびのときの状態をキープする
あくびをしてみてください。
喉仏が下がりませんか？
この状態をベースに
喉仏が上がらないようにキープするのです！
「それでも、高音になると
喉仏が上がってきてしまう。。」
あなたもそんな悩みを抱えたことがあると思います！
そこで、
喉仏が上がらないようにする簡単な練習法
があるのでそれをお伝えします！
○練習法＝「ガ」の発音を繰り返し発音する
ガ行は、喉仏を下に下げる筋肉を刺激する
発音なのです。
この筋肉が鍛えられるだけで
喉仏が上がりにくくなるので
ぜひ毎日発音してください！
低音で
「がっがっがっがっ」
と繰り返すのがベストです！
以上、喉を開く二つの方法でした！
ここからまとめに入ります！
①軟口蓋を上げる
＝表情筋を使う。(両頬を釣りあげる)
②喉仏を下げる
＝あくびをイメージ(ガを発声する)
となります！
次回は
ミックスボイスを出すために
本当に必要な3つのこと
をお話します。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました!
これだけで