妊娠中一時ブログを中断してしまったのには色々な理由があったのですが・・・一番の理由が、日々やっていることが妊娠している人とは思えないようなトレーニングだったから（笑）です。もちろん、産院の先生にやれと言われてやっていたのですが、今思い出しても過酷なトレーニングでした。。。今もう一度やれと言われてもできないと思う
13㎏増えた体重での競歩散歩2ｈ～
13㎏というのは最終的に増えた体重
す～～～～～～ごく叱られました（自分では、筋肉の増加により体重が増えたんだと思っています）。この散歩、競歩というのがポイントなんだそうです。妊娠中なのに周りの人を追い抜いていくの(笑)もちろん、休憩時間はカウントせずに正味2時間ね
結局5時間くらい外にいることになるからたいへ～ん
久米川から鷹の台まで歩いて、玉川上水沿いを歩いて一橋学園まで歩いたり、八国山を歩いたのが懐かしい。。10ｋｍくらい歩いてました。
でもね、やって良かったと思うんだ
歩きながらお腹の子供と沢山お話できたのが一番良かった
体力を付けていたから、産まれるまでに時間がかかったけど大丈夫だったんだと思う（←予定日の夜に破水して、次の次の日の昼に産まれたの。あとちょっと遅かったら病院行きだった。。。）最後まで赤ちゃんの心音が下がらなくて良かった。。。
そして、産後は体重とか体型が元に戻るのに時間がかかるって聞いてたけど、もうマイナス成長しているのキツかったゴルフ用のパンツ・・・ゆるくて履けないのです
母乳で育てているのもあるのかもしれないけど、これはきっと妊娠中の運動の成果ではないかと思っています。