早起き習慣！

おはようございます

今日も寒いです



朝は出勤ﾗｯｼｭの電車に紛れ込んで、
会社にいくひとの気持ちを味わって来ました


そんな１日の始まりですが…
先日、

朝に筋トレすると効果的代謝が上がるよって聞いたので

この単純な私は


昨日から、実践中です


もともと夜にやっていたことを、朝に変えてます

その分、少しだけの早起き


基本代謝が悪いから、改善されると嬉しいな～







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