最近、「捨て活（捨てる活動）」をゆる〜く続けています。断捨離やミニマリズムって、年末の大掃除シーズンに注目されがちですが、実は夏こそ捨て活にぴったりな季節だと感じたので、今日はそのメリットをシェアしたいと思います🌿
1. 汗をかきながら体も心もスッキリ！
夏はただでさえ暑くて汗をかきやすいですが、その分、掃除や片付けをすると運動代わりにもなって一石二鳥！
終わった後に冷たいシャワーを浴びると、まるでジム帰りのような爽快感が✨
“汗をかく＝頑張ってる感”があるので、やる気もアップします。
2. 風通しが良くなって、暑さ対策に◎
モノが多い部屋って、意外と空気の流れが悪くてムシムシするんです。
家具や不用品を減らすことで、扇風機やエアコンの効きもよくなります。
「なんか部屋が暑いな…」と感じている方は、まずは捨て活から始めてみると、体感温度が変わるかも。
3. 衣替えと一緒に不要な服を見直せる
夏は衣替えのシーズンでもありますよね。
冬物をしまうとき、「これ、今年の冬本当に着た？」と自問してみてください。
また、夏服も「着ないのに毎年しまってるだけ」の服、ありませんか？
衣替え×捨て活のダブル効果で、クローゼットがすっきりします。
4. 夏の長い日照時間を有効活用！
夏は日が長くて、明るい時間が多いですよね。
昼間のうちに片付けを済ませられるので、自然光の下で物の汚れや傷みもよく見えるし、判断もしやすいです。
なんとなく気分もポジティブになって、気持ちよく進められます☀️
5. 気持ちが前向きになる
夏はなぜか「リセットしたい」「新しいことを始めたい」って気持ちになりませんか？
いらないものを手放すと、心まで軽くなって前向きに。
夏の終わりに「今年の夏、私けっこう頑張ったな〜」と思えるきっかけにもなります。
まとめ：夏の捨て活で、心と暮らしを軽やかに🍃
「暑いから動きたくない…」と思いがちですが、逆に“動くついでに捨てる”くらいの感覚で始めると気楽です。
冷房の効いた部屋で小さな引き出しひとつからでもOK！
この夏、自分のためにちょっとだけ“捨て活”してみませんか？