以前、悪玉コレステロールの数値が高いことをお伝えしましたが、先日、会社の健康診断があり、検査結果がでました。
コレステロールを下げるために 野菜、魚中心の食事に変え、お昼もお弁当持参にしてできるだけ歩くことを意識して約1ケ月後の結果は・・？
なんと！なんと！うれしいことに－10下がっていたのです。
日頃から食生活を意識することが大切なんだ！
と痛切に感じました。
しかし、時には甘いものに誘惑されたり、友人との食事会も断れなかったりと、持続することはなかなか難しいものです！
食事の内容を意識するだけで、体も随分と軽くなったような気がします。
なんといっても健康第一です。
そして、食事や運動することによって、お肌の調子も変わってきます。
ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動でたくさん汗をかくと代謝がよくなり美肌になる効果がありますので、私は月に1回～2回、岩盤浴に行くようにしてますが、しっかり暖まると血行も良くなり、汗もたっぷりかきますので、翌日のお肌の調子が凄くいいのは実感してます。
■ダイエット効果
岩盤浴で良い汗をたくさんかくこと。
まずは新陳代謝が良くなり、脂肪を燃焼しやすい体にしてくれます。ダイエット効果ありますよね。
血液やリンパの流れがよくなることで、むくみや肥満、冷え性なども解消されます。
さらに頭痛や肩こりにも効果があるといわれています。
代謝がよくなり、酸素や栄養がきちんと運ばれるとお肌もきれいになるのです。
このように岩盤浴には美容と健康に対する効果、効能がたくさんあります。
良い汗をかくことで免疫力が高まる効果があるといわれています。
■アンチエイジング効果
アンチエイジング効果もあると言われています。
その理由に岩盤浴の発刊作用にあります。
汗線から良い汗をだすといううことは体に必要なミネラルなどの栄養分は体に残るということ。
岩盤浴で良い汗をたくさんかくこと。
皮脂線が刺激され、皮脂線の分泌を高めます。
岩盤浴で使用されている鉱石から発生するマイナスイオンの効果で、皮脂の酸化も抑えてくれるので、良質の皮脂が肌表面に分泌されるのです。
これが天然のクリームとなって保湿してくれることで、しっとりと潤ったお肌になりアンチエイジング効果をもたらすといわれています。
岩盤浴のあとに出た汗は、天然のクリームなのでシャワーで流さない方お肌にもいいようです。
アンチエイジングのためにも「岩盤浴」はかなりお勧めです！
潤い美人実感セット
コレステロールを下げるために 野菜、魚中心の食事に変え、お昼もお弁当持参にしてできるだけ歩くことを意識して約1ケ月後の結果は・・？
なんと！なんと！うれしいことに－10下がっていたのです。
日頃から食生活を意識することが大切なんだ！
と痛切に感じました。
しかし、時には甘いものに誘惑されたり、友人との食事会も断れなかったりと、持続することはなかなか難しいものです！
食事の内容を意識するだけで、体も随分と軽くなったような気がします。
なんといっても健康第一です。
そして、食事や運動することによって、お肌の調子も変わってきます。
ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動でたくさん汗をかくと代謝がよくなり美肌になる効果がありますので、私は月に1回～2回、岩盤浴に行くようにしてますが、しっかり暖まると血行も良くなり、汗もたっぷりかきますので、翌日のお肌の調子が凄くいいのは実感してます。
■ダイエット効果
岩盤浴で良い汗をたくさんかくこと。
まずは新陳代謝が良くなり、脂肪を燃焼しやすい体にしてくれます。ダイエット効果ありますよね。
血液やリンパの流れがよくなることで、むくみや肥満、冷え性なども解消されます。
さらに頭痛や肩こりにも効果があるといわれています。
代謝がよくなり、酸素や栄養がきちんと運ばれるとお肌もきれいになるのです。
このように岩盤浴には美容と健康に対する効果、効能がたくさんあります。
良い汗をかくことで免疫力が高まる効果があるといわれています。
■アンチエイジング効果
アンチエイジング効果もあると言われています。
その理由に岩盤浴の発刊作用にあります。
汗線から良い汗をだすといううことは体に必要なミネラルなどの栄養分は体に残るということ。
岩盤浴で良い汗をたくさんかくこと。
皮脂線が刺激され、皮脂線の分泌を高めます。
岩盤浴で使用されている鉱石から発生するマイナスイオンの効果で、皮脂の酸化も抑えてくれるので、良質の皮脂が肌表面に分泌されるのです。
これが天然のクリームとなって保湿してくれることで、しっとりと潤ったお肌になりアンチエイジング効果をもたらすといわれています。
岩盤浴のあとに出た汗は、天然のクリームなのでシャワーで流さない方お肌にもいいようです。
アンチエイジングのためにも「岩盤浴」はかなりお勧めです！
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