証拠画像あり!2ヶ月で−4.2kgを食事制限だけで実現した「ぐうたら親父」の秘密【やせて周囲から歓声を浴びる覚悟は出来ていますか?】 -4ページ目
こんにちは

timoです。

「即座に病気と無縁な体を手に入れる方法」
とは何でしょうか。



突然ですが、
あなたに質問です。

あなたが交替勤務や夜勤をしてるのなら
(違うようなら日勤で構いません)
すぐに疲れたり体調を崩しやすい人が周囲にいると思います。

そして何人か頭の中に思い浮かぶと思います。

そして思い浮かんだ人達の体型はどうでしょうか。

太っていますか?
ぽっちゃりしてますか?
やせてスリムな体型をしてますか?


おそらく思い浮かんだ人の半数以上が、
「肥満体型」ではないのでしょうか。

肥満体型と一言でいってもなかなか分かりにくいので
分類するとこのような体型をしてる方です。
◯皮下脂肪が多め=上半身は細いのに下半身は太り気味(洋ナシ型体形)
◯内臓脂肪が多め=手脚は細いのにお腹周りがぽっこりしている(リンゴ型体形)

どうでしょうか?

思い浮かんだ人の50%以上が肥満体型だと思います。


当たり前の話ですが肥満体型の人は脂肪が付きすぎて
体が重いです。
当然体重が重いので疲れやすいですし
膝や腰にも負担がかかることになり関節痛なども発生しやすくなります。


疲れやすい・関節痛だけではありません。
肥満体型の人は糖尿病・高血圧・動脈硬化・脳梗塞・心臓病・肝臓病
といった様々な病気を同時に引き起こす可能性が高いのです。

【体重が10%増えると心臓への負担が30%増える】
と良くいわれています。

心臓から送り出される血液の量は体重に比例するため
体重が増えると心臓への負担が増えます。

【体重が1kg増えると血管が3km伸びる】
この話は医科学的にも有名ですが
血管が3kmも伸びたりしたら全身に血液を送る心臓への負担
を考えると恐ろしいですね。

「いやぁ~今月3kg太っちゃってさ~」
なんて聞こえてきたらその人は9km血管が伸びた事になります。
そして勝手に伸ばされた血管9km分を心臓は今まで以上に
頑張って活動します。
心臓は完全に被害者ですね。
こんな事を繰り返しては心臓が疲れ果てます。
動脈硬化・心臓疾患・高血圧になるのは当たり前なのです。



ただ、人体の対応力・順応力は本当に素晴らしいものです。
1kg体重が減ると3km血管がしっかり縮んでくれます。
血管が元にもどってくれるのです。
伸びたら戻らない食べ物はたくさんありますが
本当に人間の体は不思議で神秘的です。

ここまでの話で、「肥満から脱却する事」が疲労脱却までの
最大のワープである事が分かりました。

1kg痩せただけで3km血管が短くなっていくのです。
血管が縮んだ分だけ心臓の負担は減る事になります。
あなたの体内の隅々まで、手足の先の先の先まで血液を運んでくれるという事です。

私もそうですが、交替勤務をされている方は
寝る時間も食事をする時間も不規則で
夜中に食事をとる方も多いと思います。

このような生活習慣の人は、人一倍「自分のカラダ」に気を使わないと
体の悲鳴に気づかずに大きな病気になる確率が高いのです。

今こそダイエットをして健康的な体を手に入れましょう!



timo


こんにちは

timoです。

これからあなたに1ヶ月で「ダイエットもできて健康になる」
秘密、そして実践方法をこのブログでお伝えします。

この方法は、交替勤務で不規則な方に特化した内容です。

即効性も高いのが特徴でお金もかけずにあなたの体が
みるみるうちに進化するのを体感してもらえると思います。

あなたがこの方法を実践する事によって
・交替勤務で睡眠障害に悩んでいても
・毎日体調が悪くて、免疫が下がってきても
・頭痛・肩こり・慢性疲労に悩まされていても
最短30日で克服する事ができます。

私は交替勤務を2001年から続けています。
この記事を書いているのが2014年ですから
勤続年数でいうと現在13年間勤めている事になります。
この13年間は非常に苦しく・悩み続けた日々を送っていました。
1回入ったら最後、会社を辞めるまで抜け出せません。
まるでアリ地獄に入ってしまったような感覚でした。

偏頭痛・胃痛・睡眠不足・日中、急に襲ってくる眠気・集中力の低下・
高血圧・過食・体重増加・仕事中に意識不明一歩手前・イライラ・
ストレス・寝起きの具合の悪さ・浅い睡眠・寝ても疲れが取れない・
せっかくの休日も体調管理で台無し・・・
言い出せばキリがありませんのでこの辺にしておきます。

交替勤務の方や夜勤が多い方は以前の私みたいに
このような経験をされている方は多いと思います。

今では交替勤務をしていても先ほどの悩みなどからは9割以上解放されている私ですが、
半年前までは毎日水ではなくコーヒーで痛み止めの薬を飲む事が日課でした。
(この時は眠気を抑える為に1日7杯コーヒーを飲むカフェイン中毒でした)

薬物中毒状態は大変危険だと認識してましたが
どうしようもありませんでした。
頭痛から解放される方法も
痛みを和らげる方法も
そしてカフェインを取らなくても眠くならない方法も・・・

そして、どうせ痛くなるし飲んでおこうと思い毎日薬を服用しました。
本当に今思えば危険な行為だったと思います。

当時、私の考えは
「痛みの原因は何なのだろう・・・?」
とは考えませんでした。

そんなことよりも

「痛みを抑える方法は何なのだろう・・・?」
「早く痛みを和らげたい!!」
「速攻で効く魔法みたいな薬はないか?」
と考えていました。
今となっては考えられませんが
痛みの『原因』にフォーカスしないで
痛みから解放されるために『薬を使って抑える事』しか
考えていなかったのです。

でもこの原因は私ではない。と気づきました。
正直、周りの環境に原因があると私は思います。

急にどこかが痛くなっても
頭痛薬や胃腸薬などはドラッグストアなどに
行くと今では簡単に手に入ります。

更に私の同僚達はいつもこんな感じです。
・頭痛が当たり前
・寝不足なんて普通
・胃腸がキリキリ痛くても気合いだ・根性だ!

あなたももしかすると周りの環境に洗脳されて
プチ病気をわずらっているかもしれません。

この状態ではいつ大病になり家族に迷惑をかける事になるか
分かりません。
どこかにいつも不安を抱える事になります。
そしてこの不安は消える事がないのです。
せっかく生まれてきたのに、これでは意味がありません。

その為にまずは自分の体を見つめ直さなくてはいけません。

ただし誰しも明日から「パァーン」と覚醒して健康体になる事は出来ません。
コツコツ少しずつ積み上げていく必要があります。
この世に突然健康体になる魔法の薬は存在しないからです。

・・・が

これから私がお話する内容を実践していただければ
『1ヶ月』
たった1ヶ月であなたの今抱えている体の不調の問題は
ほとんど解決します。

あなたは今の体調に満足してますか?
ぐっすり眠れていますか?
いつも疲れていませんか?

こんな不安を抱えている交替勤務者の救世主となる為
これからブログでUPしていきます。
まずは一緒にサクッと解決しましょう!!


次回は具体的に何をすればいいのか?
をお伝えしたいと思います。
楽しみにしていてください。



timo

アリ地獄