今日も朝から腰の調子は良くなかったけど
再就職の為に頑張って歩く練習してます
外を歩く練習をしたら部屋に戻って
歩く訳じゃないけど足踏みを
300~500回やります(๑•̀ㅂ•́)و✧
足踏みだけでも今の自分にはすごく
役立ってます
体重も軽くも重くもならず並行路線
ステロイド飲んでるから仕方ないけどね
だからと言って気を緩めず頑張ります
さっ、今日のワンプレートお昼ご飯
朝ご飯を食べて時間があればお昼ご飯の
用意をしちゃいます
十五穀米ご飯
手羽元と玉子のコーラ煮
鶏皮となすの甘辛炒め(小鉢)
ごま昆布(小鉢)
さつま芋の甘辛煮(小鉢)
千切りキャベツ
お茶
週末の夜旦那が夜な夜な
コーラ煮と甘辛炒めを作っていたみたい
今日は夜には配送の仕事なので
ささみをたくさん買ってきて
大葉とチーズを挟んでフライにして
ロールパンに挟んで6個程お弁当として
持って行って残りのフライは家族に
お裾分けしてくれます
本人曰く良いリハビリになっているそうです
今日も母ちゃんのブログにたくさんの
いいね！をありがとうございました❣️
本日もよろしくお願いします
