ママヨガでパワーチャージ★
子連れで通えるヨガ教室の講師で
保育士の市川智子です。
遅くなりましたが、先週のレッスン報告です★
8日は体調不良でお休みされた方もいらっしゃり、またお天気も悪かったので、生徒さんとご相談した上で、いつもの自宅レッスンから変更して、生徒さんのお宅にて出張レッスンでした。
お家にお伺いするといつもの定位置なんでしょうね♡
コンビラックの上でぐっすり寝ているTちゃん( ´◡` )
その間にレッスンスタート！！
まずは足のほぐし。
やはりこれは大事ですね！！
足の滞りをしっかりとほぐし、疲れているふくらはぎもしっかりとほぐしていきます。
そしてどの方にも言われる肩のこり。
赤ちゃんを抱いているとやはりこれは仕方がないですよね！
ですので、定期的にしっかりほぐして疲れを和らげてあげましょう。。
そしてヨガ！！
※ついつい、レッスンに夢中になりいつもレッスン風景のお写真が少なくて申し訳ありません。
基本的には最初30分はママのためのほぐしやヨガをして、後半20分にベビーマッサージやベビーヨガ、そして残り10分でママのレッスンに戻るスタイルが多いのですが、今回はベビーちゃんもぐっすりなので『1時間みっちりヨガしますか？』とお伺いしたところ、起こしてでもしたい！！とのこと。
嬉しいですね\( ˆ ˆ )/
そしていつもここで写真のことを思い出す私(´･_･`)
ママがお歌を歌ってくれて、触れてくれて、Tちゃんもいつもこの時間はニコニコです♡
お膝に乗ってお耳のマッサージ♡
そして、ママがクールダウンの間、ママのことをじーっと見つめている姿は何とも言えない可愛さで、だいすきなママがここにいることを感じているんだな～と微笑ましかったです♪*.＊
今回もレッスンに参加して下さり、ありがとうございました◡̈✩
次回のレッスンでもお会いできるのを楽しみにしています♡
そして次回は9/29はランチ交流会付きレッスン＊です！！
まだまだ参加をお待ちしております\(◡̈)/♥︎
9月10月のレッスンスケジュール!!
ママとベビーのヨガクラス
29日(火)お問合わせ時にお知らせします(ランチ交流会付)
10月13日(火)10:30-11:30
20日(火)10:30-11:30
27日(火)お問合わせ時にお知らせします(ランチ交流会付)
ベビーマッサージクラス
随時受付中。お問合せを頂きましたら、日程等調整させて頂きます。
【開催場所】
講師自宅クラス(京都市西京区桂)
阪急上桂駅より徒歩15分
市バス上野橋バス停より徒歩５分
桂川小学校前バス停より徒歩５分
車 駐車可(台数に限りあり)
お気軽にお問い合わせください！
お問い合わせ、レッスン申込はこちら⇩
こちらから折り返し、確認、詳細をご連絡させていただきます。
産後何か始めたい方、産後の体型、不調が気になる方、お近くでお友達をつくりたい方...
ママならどなたでも参加OKです◎
現在マタニティのプレママさんも是非見学に来てみて下さい♡
一緒にヨガやベビーマッサージを楽しみましょう◡̈⋆*