最近、足腰が弱ったようです(ﾉ_-｡)
私の近所にはとてつも ない坂道があるのですが、
この日曜日、久しぶりにその坂道を登って、降ったら・・・
それだけで・・・
・・・・筋肉痛です(/ω＼)。
以前は週に２回くらい、近所の大自然を約１時間
ウォーキングなんてしたりしてたのですが、
（暇人ですね(´・ω・`)）
ここのところ暑くて、さぼっていて。
ちょっと歩いたら、筋肉痛。疲労感。そこからくる眠気？（多分(｡・д・｡)）
これじゃ沖縄を放浪できないじゃない!!
体力作らなきゃ!!
木曜日から沖縄入りですが、
それまでに、
と言う事で、、今日、☆１５分☆・・・帰宅後歩いてきました。
たった１５分(｡-人-｡)
なのに
もう
筋肉痛・・・。
ウソ。(´д｀lll)
☆私の体。是非頑張ってください☆