久しぶりに体重計に乗ったら、体脂肪率がやばかった
気づけば3%増
顔も丸いような？
ということで、軽ジョギング再開しました。
ひさしぶりに走るから、めっちゃキツイ
。
(スパッツもキツい
)
お気に入りの伯山のラジオを聴きながら、片道10分がんばりました。
帰りは歩き…
まあ初日なのでね
とりあえず、この頃の体型になるまで頑張るぞ💪
(怠けないように皆さん見張ってて
🙏）
ちなみに履いてるスパッツは、スリムウォークビューアクティです
走りやすい。
そんな日のおやつミニヤックァ。
韓国のお菓子だそうです。
素朴なお味でなかなか美味しい😋。
和菓子にも通じるような？
カロリーは見ないふり
