スイカの美味しいの

食べたいって、雄叫びがあったので(笑)
まるまる一個なら、とんとん叩いてみて、重い音がしたら完熟。
切ってあったら、叩けないので、多少ひび割れ起こしてるのが甘い証拠です
島育ちで、スイカ畑で育ったワタシが言うんだから、完璧です(笑)
ちなみに、スイカの緑色の皮は、塩漬けにすると瓜の浅漬けみたいになって、ご飯やおつまみにもなります。もちろん、農薬気にするなら、外皮は避けて、黄緑の薄い部分だけお漬物にしたら1日で食べられますよ

粗食じゃないけど

どうしても仕事の都合上、１日１食になってしまい、さすがにまずいかなと
野菜はサラダを500グラムは取ってますが、とにかく、種類が少なくて
大根、ニンジン、キャベツ、水菜、レタスがメイン。
たまにカボチャ。肉や魚、炭水化物は、帰宅してから、眠くなかったら食べるくらいだから、寝る前に食べるもんじゃないから、控えてたら、エネルギー不足に
松の実を購入したから、ちまちま食べてます。後はミネラル豊富な水やお茶、嗜好品の麦焼酎(笑)
お休みのときに、納豆とかチーズを使ったホットサンドイッチ食べますが、仕事中は、足りてないのが事実
夏場なんでお弁当は控えてます。腐る環境にいるんで
コンビニサラダがメインです
お肉や魚もありますが、コンビニは高いから
だから、１ヶ月1000円で済むトマトサプリと魚エキスのサメサプリを取ってますが、結構いい感じ。
熱中症には勝てませんが、おやつに松の実を食べてると、そんなに体調不良になることもなく
運動不足はありますが、寝不足を解消するには、まず運動不足解消より寝なきゃ！
で、今のところサプリに頼ってます。
スピルリナ、今度試してみようかしら？お友達から、勧めていただきました。

昨日の洞口さん

かなり主役級で素敵でした。二時間ドラマだったんですが。
昔からあまり変わってなくて、めちゃくちゃ若かったです
同年代だとは思えないくらいの若さです。
やっぱり、いつまでもファンでいてしまいます