2009/05/19(火) 頑張ってま～

何を頑張ってるかと言うと･･･

ウォーキング(？)。

その場での足踏みなんですがね。

昨日は映画を見ながら1時間40分。

今日はアニメを見ながら、1時間30分。

かな～り、歩いてますよ。

歩きながら、腕の筋力もアップしようかな～と思ってたんだけど･･･

うちには、ダンベルとか無いんですよね～。

で、思ったのが･･･500mlのペットボトルに水を詰めて、両手にそれぞれ一本ずつ持つ。

たかだか、500g強ですよ。

それでも、30分も持ちながら歩いて、腕を振ってると結構キますよ。

あんまりやりすぎると、肩を痛めそうなので、途中からは持ったり、持たなかったり。

部屋は締め切ってるから、じっとりと汗もかいて良い感じじゃないかな？

痩せると良いな～。