アーユルヴェーダの心と身体の浄化療法
パンチャカルマ
今回も ７日間の浣腸療法を終えて
何日か経ちました。
あと１週間くらいは 食事制限も軽くありますが、
徐々に 普通の食生活に戻していきます。
クリニックの施術ルーム
毎回 やる度に 感動のパンチャカルマ
終わってから 今も
本当に 身体はもちろんのこと
とにかく頭の中と 心が 本当にスッキリなんです。
そして 落ち着いて とても安定した感じ
まさに 心も身体もバランスが整った
という状態です。
病気になるということは
何かのバランスがくずれたから なるわけで...
病気にならないように
やはり 定期的に バランス調整 必要ですね。
それと 施術後の
目に見えて わかることは
とにかく肌の調子が良い!!
コレはホントに腸が綺麗になったからでしょうね
それと 体重も この２週間で ２kg減
少食で ゆっくり味わって食べるようになりました
私のアーユルヴェーダのドクターは
本当に人間的にも とても尊敬できる人。
困ったことがあると いつも相談に乗ってくれて
私も できることはお手伝いさせてもらって、
いつも ホント感謝です。
インドのゴアは
もうモンスーン(雨季)に入りました。
ほぼ毎日 雨で
これが9月終わりくらいまで続きます(長...)
とりあえず シーズン中の毒出したしw
バランスも整ったことだし、
オフシーズン 淡々と日々を送っていこう!!
めっちゃ絶好調になったので食欲も出てきて、
でも まだ色々食べれないしw
なので 今日は 娘と娘の友だちたちに
何か作っては 食べさせて、
軽くつまんで~ って やってますw
久しぶりに ワインとか ちょっと飲みたいけど
それは もう少し後かな...w
インドのビールとか もう 全然 飲む気にならない
今はねww
この 良い状態が キープ出来るように
瞑想とヨガ、
軽い運動して
できるだけ自然な食べものを食べ (少食で)
ストレスをためない生活を心がけようと思います
日本だと アーユルヴェーダのクリニックは
何処にでもあるわけじゃないので
パンチャカルマは 難しいかもしれませんが、
もし 機会があれば
アビヤンガ マッサージ、
是非とも受けてみてください!!
とっても おすすめのマッサージです
私の アーユルヴェーダ本で 愛読書は この2冊
とくに イナムラ・ヒロエ先生の本は 私のバイブル書。
新しいアーユルヴェーダ本で 皆さんのおすすめがあったら
おしえてくださーい!!
OM SHANTI🕉🙏