風邪を引いて 丸２日間ダウンしてました。
ここ何年も 病気らしいことなかったから
久しぶりに 弱ってました。
頭痛と寒気と 身体中 痛すぎて
で、途中 ぎっくり腰になっちゃって。
寝返りするだけでも大変だった~~~
何か 身体に不調があると
私は 日本に住む親友に すぐ相談。
整体をやっている彼女は
すぐに この体操と 何と何をやって...
って 適切なアドバイスをくれます。
いつもありがとう
頼れる良き友達!!
頼れる良き友達!!私たちの間では
もう 何が起きても 蒸しタオル
不調の時は 全部これ、熱いタオルを当てるだけ!!
本当に タオル１枚さえあれば
ほとんどの症状に 効くんじゃないかと。
濡らした厚手のタオルを熱くして
患部に当てるだけ なんですが…
熱いおしぼりって気持ち良いですよね、
そんな感じのシンプルな療法です
強ばったところを 緩めると 流れが良くなる!
みんな 信じられないかもしれませんが
本当に効くんですよ~~~ 最強です
(本も出ちゃうくらいだからw)
蒸しタオルして 体操して整えて、
とにかく 水分いっぱいとって
あとは ずっと寝てました。
今回の風邪の原因は
最近 朝晩の冷え込みが強くて
朝早く カフェに 薄着でバイク出勤、
そして 私の不調の引き金となったのは
日々の 食べ過ぎ飲み過ぎが たぶん溜まってたんでしょうね~
ホントに
冷え と 食べ過ぎは 本当に病気のもと、
久しぶりに風邪引いて 実感
ギックリ腰も 蒸しタオルで 緩めながら
少しずつ体操して 動かして...
信じられないけど けっこうすぐに治って びっくり。
今日は 全部 整って 毒も出し切って
完治した感じ
めちゃめちゃ 絶好調
むしろ たまに 風邪引いて
デトックスするのも イイかな
なんて 思いました
本当 今や身体が軽い!!
身体が軽いから 頭もスッキリ~
これを機に 少食、
とうぶん お酒も飲む気にならなさそう
気がつけてよかった~~w
そういうサインだったのね
元気だと すぐ調子にのって
わりと不摂生な方向に行きやすいタイプで
調子悪かったときのことは 忘れてしまう...
中道を ずーっと進めたらが
まぁ もちろん良いんだけど
つい たまに
刺激を求めてしまうんだよなぁ~
調子良いと やり過ぎて やらかして、
落ち込んで....
そして 出し切って、上がるw
私の人生 けっこうそれの繰り返しです 笑
実は 落ちて 上がるのって
上がった時が 気持ち良いというか...
メリハリついてというのかw
1種の人生の楽しみ方と いうのかなw
ただ 身体のほうは いつも調子良いのをキープしたいですね、本当に。
とにかく 健康第一ですね!!
少食でいこう!! それだね
いつものジュースセンターで フレッシュABCジュースのテイクアウト
かわい子ちゃんが 来ました~。まだ産まれて1ヶ月弱だって
またね~ おやすみね~