年末年始からの 飲み食い&パーティの日々で
なんだか 身体と頭の中が 重くなっているなぁと思い、
ちょうど新月なので １日断食しました。
断食中は１日中 眠くて、
のちに 物凄い 頭痛がきて…
あまりにも痛かったので 水いっぱい飲んで
蒸しタオル療法をしたり、
塩舐めたりして、それでも痛いので
もう寝るしかなくて 早くの就寝…
そして朝、首の辺りが張る感じでしたが、
頭痛は消え、軽い感じ
しかも 良く寝れた!
白湯を飲んで 軽く体操 + 蒸しタオル
今日は もう１日 回復日で ゆっくりだな...
とりあえず パパイヤでジュースを作って飲みました。
けっこう パパイヤに関しては 目利き。今回も当たり!!
美味しい~~~~~~~~!!
味覚も 研ぎ澄まされます
ヨガと瞑想して…
やっぱり ホント スッキリするので
１日(もしくは半日でも) 断食おすすめです。
頭の中もスッキリ!!
ここ最近 お腹空いてもいないのに
食べてました...
料理 色々と作っては食べ、
友達と会えば 飲んで 食べて、
映画観ながら 何か食べて、
とにかく食べ過ぎw
腹八分目というのが 全然できないのが悩みw
永遠の悩みかもな~😅
いいタイミングで新月になり
とりあえず 年末年始モードは終了しました (長い?)
午後は ジュースセンターへ
ABC ジュース (アップル、ビーツ、キャロット)を飲みに…
めっちゃ美味しいです…
ちなみにメニューは こんな感じ
昨日の夜、あまりの頭痛で
とにかく 健康第一と しみじみ思いました…
断食中の好転反応だと思いますが
あんな痛いの初めてで、
毒素が溜まっていたんだな と
身体の調子悪いと 心まで 調子悪くなる
心の調子が悪いと 病気になる
自分の身体と心の状態を
毎日 目を閉じて 感じてみてください
自分自身のことが よく分かると
その人の状況にあった 健康的な生活ができて、
病気になる前に 気づくことができるはず。
いいタイミングで新月断食できました~