私は 元々、ヒッピー だった ので ww
昔は なにか辛いことや 悩んだりすると
すぐ 現実逃避からの ~
瞑想とかしてみたり
スピリチュアルな本とか 読んだり
なんか儀式みたいなことしたり と、
それで 何か 解決したような
解ったような 気になっていました… 笑
当時は まだ子供だったのでw
よくわかっていなかったかんじで
そういう気分になってたというのか....w
いつの間にか
今は 時代が そうなったのか、
自分が歳を取ったのか(ま、それは絶対w)
自然に 普通に ヨガと瞑想を
毎日 欠かさない人に なりました。
本当に自分でも びっくりですw
そして 本当に 本当に
呼吸を整えることは
すごく心と身体に 効く!! っていうこと
めっちゃ実感しております。
ヨガだ、瞑想だ、とか言うと 難しく考えて
日本人だと特に
パーフェクトにやらないといけない感じ
になって、
なかなか 始められないかもしてないですが、
ただ 静かに 座る時間を
毎日 少し 作ってみるとか から
始めるのでも いいので おすすめします。
心の静粛で 安定した 平和な気持ちになれます
特に 今、
そして これからは
心が安定していれば
周りで 何が起こっても
落ち着いて いられるので
おすすめです
本当に これからは
今 特に、必要で 大事な事だと思います
去年 毎日 行ってた ウチの めっちゃ近所の道場
また 行きたいな~
