10年後、どんな食事で満足できていたいですか？

私自身、大食漢で風邪を引きやすい子供だったわけですが、今、お医者さんが書いた食べ方の本を読んでいて、『なぜ腹八分目がいいか』に納得して試しています。

食べ過ぎと免疫は関係があるそうなんです。

具合が悪いときも異様に食べるので、もうそのときは要らないものをとって要らないものを出そうとしているのかなぁなんて思ったり。

本を読み進めたら、忙しいときほど空腹にとも書かれていて、確かに学生時代の競技の日や仕事で忙しい日は空腹の方が調子が良かったことを体験しているので、そこも妙に納得しています。

食べる量とメンタルも関係あるそうで、過去を振り返って納得。

だから10年後は、今より落ち着いた食生活で健康的になりそうな気がしています。

10年後今より若々しく元気な自分に会えそうな肩ひじ張らない生活を、マイペースに手に入れましょう。

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10年後の食事