以下３つの痩せ方の違い、イメージできますか？

体重が減った

体脂肪率が減った

部分が細くなった

この中で、意外と痩せて見えない、「痩せた？」と言われにくいのは（または、あなたがいまいちピンと来にくい）どれだと思いますか。

今まで、または今、この３つの中でどれを追いかけていますか。

そして、あなたの指標はどれでしょう？

体重計

体脂肪計

メジャー

服のゆとり

鏡

手

体感

うまくいかないとき、これらがちぐはぐなのですが、努力の浪費をしているような気がしたら、今までより楽にできますよ。

目指していることと指標ややることが噛み合ったとき、脂肪やサイズと一緒に、蓄積したもどかしさや挫折感も軽くなるかもしれませんね

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今までの痩せ方その違いを想像してみてください