こんにちは。3週間でシュッとしたかもしれない村上カナコです。

エアリアルヨガを4回試し、意識から外れていた部分をセルフケアし、食べ物を選び直したりしながら（ストイックではない）、体重は落とさず体脂肪率を減らしています。

歩く量は7,000歩/日前後で変わっていません。

どれどれ…

サイクル的に骨盤が開いている時期ですが、一回り華奢になり、腰回りや股関節周辺のアンバランスが軽減したようです（当社比）

首を含め、ずいぶん縮こまっていたものですね。

気仙沼弁だと、ずんぐりむっくりという感じ。

3月始めのマラソン大会に出るために走り込んでいたため、筋肥大しやすい私はゴツ目でした。
※「ごつくならない運動」の話は後日いたしますね。

昨日はワンステップ上がり、念願のポーズに挑戦しクリアーしましたよ。

肩で全身を支えぷるぷる（という名前ではありません）。

「あ･･･脚って重い…」脚を支える股関節・お腹回り・腰の健気さを思い知りました

本日は、喉周辺の首が筋肉痛です（筋肉痛の部分は、人によって異なります）。

アウェーで未知を体験し、より知りたいことに近付き、楽しい3週間でした。

来月は新しいものにチャレンジ予定で

本日からおこもりケアをします

最後は、先生（中）と二度目ましての美女さんと記念写真。

出会いはいいですね

「こういう人ってお尻が四角いよね」の話に食いつき熱弁しましたら、お二人が「おたく！」と笑っておられました。

先生から「40歳のくせに！笑」と身体へコメント頂きましたので、プロにそんなことを言われ満足じゃで私のエアリアルヨガ第一章は幕を閉じたのでした。

一ヶ月足らずでも、身体の印象は変わります。

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村上は3週間でシュッとしたのか!?問題