こんにちは、ダイエットの通訳　村上カナコです。

しっかりジャージを着て、深夜にウォーキングされているキレイな女性を見かけました。

ご本人様が幸せで楽しければよいとわたしは思います。

きっと、お仕事で歩く時間がない中、自発的に歩いていらっしゃるでしょうし。

やってみて変わらないなら、時間帯・休息の時間との兼ね合いを調整しましょう。

「やりたくてやっていることを経験した上で、修正すること」はおススメします。

何がいい。

何が悪い。

それがわかっても、理想通りできないことばかり・・・。

でしたら、今の生活より一歩健康的を目指すのはいかがでしょう。

ロングランも見込めますし！

無理のないステップアップで叶う「気づいたら素敵」は、案外簡単かもしれませんよ。

ハウコレ：憧れの「自然に痩せました」が叶うヒント

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