こんにちは、ダイエットの通訳　村上カナコです。

仕事中、前かがみの時間が長い職種は多いのです。

機材を持つ。

道具を持って回りこむ。

身体は前に倒して、顔は前を向く。

だから首やアゴが前に出る。

頭の重さは、５～６㎏あると言われています。

首と頭が前にもたれたら、必然的に身体はバランスを取ろうとします。

全体的に、頭に合わせた姿勢、または他の部分が元となり頭が前に出ている可能性もあります。

「良い姿勢」

それは、あなたの身体に負担が少ない姿勢です。

力を入れて無理に姿勢を良くしようとすると、逆にうまくいかないため、気を付けましょう。

疲れきって重い状態だった身体の中心・お尻が、施術前はだいぶ左に偏っていたお客様。

施術後は、頭首が後ろに引けるようになり、違いを納得されていました。

足首と首の位置が、だいたい揃いました。

理想像を、今の身体に描いてみて下さいね。

前かがみなお仕事のみなさん。

プライベートな時間に、ニュートラルな身体の使い方を知ってみませんか？

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前かがみの姿勢が続く仕事