夏に履く！と張り切って買った、メリッサのダンスヒッツ。

つま先がオレンジで、かかととリボンがベージュ。

梅雨が長すぎて、あまり履く機会がありませんでした。

軽くて持ち歩きが楽なので、ヒールから履き替えたい時に持ち歩いたりします。

先日ヒールで歩きっぱなしだった後、外側くるぶしの上が筋肉痛になりました。

操体法を初めて受けたあと、数ヶ月わけもわからず痛んだ部分。

２０代の頃、９cmヒールばかり履いていましたので、そこが疲れていたのでしょう。

昔の疲れや痛みが癒され問題が解決したようで、スッキリ。

ヒールを履かれる方は、足を中心に、ストレッチなどでお身体を癒してみて下さいね。

長時間歩いて疲れるときは、歩く行為以外で考えられる疲労感があります。

・水分補給

・出先での間食

・出先での外食

などの影響がある場合も多々。

食べたものをメモされている方は、動きと食と疲労を照らし合わせてみられると良いですよ(^_^)

歩いて疲れる時