お痩せになりたいわりに、お菓子や甘いものを運動量以上に摂取されるお客様。

「食べることばかり考えていていました」とのこと。

食だけで痩せられるわけではなく、運動が伴えば身体（脂肪の燃焼を高める筋肉）は作られます。

また、長年保持した脂肪を燃やすには、運動は大切なパートナー。

止めたいものばかり意識を向けることは、より食べたい感覚を増します。

集中しているも同然ですからね(；´Д｀)

【体脂肪率での比較】

左）27.2%　中）25.5%　右）26.2%

〈ご本人様へ〉

◆ご自身で「体脂肪量」を算出し、脂肪の重さの推移を把握しましょう。

◆また、脂肪量の目標数値を決めましょう。

それに伴い、

・運動量を想像し、実行してみましょう。

・間食の分が、どのように作用するか想像してみましょう。

このようにRoomは、お客様に考えても頂きます。

現代はとても便利ですが、人から考える力も奪っていると思います。

身体は一生もの。

これから先の人生に、同じ悩みを繰り返さないなら、身体を使った変化を今知りましょう。

「ダイエットっぽいこと」をしているだけで希望の箇所が変わらない時は、その元なっている生活のテコ入れが必要です。

軸の変化はこれくらいです。

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Body care Room

村上カナコ

初めてのお客様は「コチラ 」

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「食べることばかり考えていました」