お仕事をされている方でしたら、共感できるかもしれませんが、「どうしても忙しい時期」ってありますよね。

（これが終われば解放される・・・）

（ここさえ終われば・・・）

想い続ける時間。

とても努力家なお客様。

どうしても、怒涛の週間で体脂肪率の振り幅が４％（！）出ることを、繰り返しておられます。

よっぽど仕事に集中されていらっしゃいそうですね。

しかし、ハードワークでもずっと綺麗な方が、職場に一人はいませんか？

ということは、綺麗でいる秘訣があるということだと私は思います。

ストイックなわけではなく(^^)

左）１２月　中）1月前半　右）１月後半

お尻が締まってきたのは、トレーニングの成果でしょう。

新しいトレーニングを取り入れましたら、１回やってみる前に、体勢を崩して倒れて諦めてしまわれました。

やってみようとすると、ベタッと倒れ終わらせようとされます。

※運動が苦手ですが、できるまでご自宅で努力される方です。

「今、やりながら『○○』って思いませんでした？」

確認後、考えを切り替えた後の１分以内には何回もできました。

このツッコミは、スパルタではありません。

秘訣です！

【怒涛の時期の秘訣】に関しては、明日のメルマガでご紹介させて頂きます。

ちなみに、

◆運動が苦手な方は、無駄な動きが多い分エネルギー消費が多いです。

◆運動が得意な方は、筋肉への意識が上手いため、運動に参加させる筋肉の量を上げられます。

どちらの方にもメリットはありますので、うきうき動きましょうね♪

今年は、くすんでない女「生き生きした女」になりましょ～う(^^)

うきうき・生き生き

昨日は獅子座の満月。

雪が止み空が晴れ、迫力満点な満月の光を浴びました。

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村上カナコ

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怒涛の週間がある生活