こんにちは。村上カナコです。

「筋肉は半年で入れ替わる」と言われています。

半年前は、2015年7月。

半年後は、2016年7月。

「えー。そこまで待たないとスタイル変わらないのー？」

と思った方、安心して下さい。

履いてますから（若干時代遅れ）。

そこまで1～3か月でも変身は十分に見えます。

スタイルや体質の維持を考えたら、半年間日課であれば、リバウンドがしづらいのです。

戻りにくいですよー。

そもそも1日、3日の実行・継続が難しい場合は、

・結果を早く望み過ぎていないか

・期待値が高すぎないか

・楽しんでいないか

見直しませんか。

1日でも3日でも、身体はそれなりに応えてくれます。

変化が見つけられたら、自然に習慣になりますよ。

■ Body care Room

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