お仕事をされている方でしたら、共感できるかもしれませんが、「どうしても忙しい時期」ってありますよね。
（これが終われば解放される・・・）
（ここさえ終われば・・・）
想い続ける時間。
とても努力家なお客様。
どうしても、怒涛の週間で体脂肪率の振り幅が４％（！）出ることを、繰り返しておられます。
よっぽど仕事に集中されていらっしゃいそうですね。
しかし、ハードワークでもずっと綺麗な方が、職場に一人はいませんか？
ということは、綺麗でいる秘訣があるということだと私は思います。
ストイックなわけではなく(^^)
左）１２月 中）1月前半 右）１月後半
お尻が締まってきたのは、トレーニングの成果でしょう。
新しいトレーニングを取り入れましたら、１回やってみる前に、体勢を崩して倒れて諦めてしまわれました。
やってみようとすると、ベタッと倒れ終わらせようとされます。
※運動が苦手ですが、できるまでご自宅で努力される方です。
「今、やりながら『○○』って思いませんでした？」
確認後、考えを切り替えた後の１分以内には何回もできました。
このツッコミは、スパルタではありません。
秘訣です！
【怒涛の時期の秘訣】に関しては、明日のメルマガ でご紹介させて頂きます。
ちなみに、
◆運動が苦手な方は、無駄な動きが多い分エネルギー消費が多いです。
◆運動が得意な方は、筋肉への意識が上手いため、運動に参加させる筋肉の量を上げられます。
どちらの方にもメリットはありますので、うきうき動きましょうね♪
今年は、くすんでない女「生き生きした女」になりましょ～う(^^)
うきうき・生き生き
昨日は獅子座の満月。
雪が止み空が晴れ、迫力満点な満月の光を浴びました。
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