「筋肉は半年で入れ替わる」と言われています。
半年前は、2015年7月。
半年後は、2016年7月。
「えー。そこまで待たないとスタイル変わらないのー？」
と思った方、安心して下さい。
履いてますから（若干時代遅れ）。
そこまで1～3か月でも変身は十分に見えます。
スタイルや体質の維持を考えたら、半年間日課であれば、リバウンドがしづらいのです。
戻りにくいですよー。
そもそも1日、3日の実行・継続が難しい場合は、
・結果を早く望み過ぎていないか
・期待値が高すぎないか
・楽しんでいないか
見直しませんか。
1日でも3日でも、身体はそれなりに応えてくれます。
変化が見つけられたら、自然に習慣になりますよ。
■ Body care Room