筋トレを楽しむ②

「自分に負けない！」

そう意気込んだはずの筋トレ

勝つも負けるもその前に

「やる気しない」

よくお伺いします

じゃあ、どうしましょうね

続かない方が多い前提で

Roomでは「やりたくなる秘訣」を

お伝えしております

そして筋肉は

「回数をこなす筋トレよりも、筋肉に意識できた方が効果が高い」

※「意識性の法則」と言います

回数をこなすよりも

大切なことがあるんですよ

いつも頑張っているから

向上するときは

丁寧にいきたいのかな？

かわいい奴ですね