① お着替え
変化を実感頂くため、レギンスとヒートテックをお持ち頂いております。
・シルエット
・サイズ（むくみ）
・脂肪や筋肉の硬さ
は、お話し中から変わるため、着替えたらすぐに採寸と写真撮影を行います。
② 採寸・写真撮影
・全身の採寸を施術前後で行い、発汗や激しい運動がなくても身体が変化することを体感頂きます。
・比較写真で、客観的にご自身を知りましょう。
・体脂肪率・体重も測定し、簡単な計算でどれくらい引き締まるか認識頂きます。
③ コンサルテーション
・食、息、想、動の得手不得手やそのコツ、スタイルとの関係のお話をしましょう。
・知識・情報と、実際の行動とスタイルを噛み合わせることが目的です。
④ 施術や運動指導
・施術
操体法を元に、身体にお任せするスタイルの修正法です。
・運動指導
「筋トレはこれでいいの？」
「ストレッチが合っているか自信がない」
などのご要望にお応えしております。
⑤ 採寸・写真撮影
⑥ お着替え
終了です。
終了後は、本日のお茶をお出ししております。
身体がほぐれると水分を欲したり、お手洗いにいきたくなります。
そのような変化や実感をつかみつつ、日常で輝くコツをつかみに、またご自宅ではできないケアを味わいにお越し下さいませ。