この頃
ストレッチの素敵さが
浸透してきております
Ｒｏｏｍのお客様にも
筋トレを覚えて頂く前に
ストレッチをご案内しています
鍛える前に
コンディションが気になることが多いからです
筋肉中の
疲労物質である乳酸は
コリの原因でもあるそうです
乳酸は
イラッとしても
短距離走と同じくらい出るらしいですよ
だから現代人は
運動不足なはずなのに
肩コリや腰痛を
感じるのかもしれませんが
食は何気にダイレクトです
【ストレッチ（筋肉の伸展）】というと
身体が硬ければ硬いほど
フォームを教えている最中
後で笑い話になるほど
文句百連発！！なのです
きっとそれは
ずっとそのままにされてきた
身体の声のような気がします
だからかどうか分かりませんが
柔軟性が増してくると
その方も柔らかくなってくるような
気がしています