本日の講座は
主に美容に通ずる
「身体」そのもののことでした
みなさん一生懸命
とって下さったメモは
めげそうになった時の
闘魂注入だと思って
目を通してみましょう！
本日ご参加の方の感想を
紹介させて頂きます
＜Ｔ様＞
心の中にぐいぐいと入ってくる言葉をたくさん聞くことができ、自分の行動を見なおす良い機会となりました。
行動を司るもの、それは考え方。
考え方が変われば生活は変わる！とは、今実践したくても実践できなかった正に核の部分です。
でも今日、具体的に体重の目標数値を出したり、トレーニングの必要性を改めて聞くことで、これらを実践すれば、理想の体型が現実になるのだ！と希望が持てました。
何んでできないのだろうと言い訳がましく悶々としていましたが、目の前がパッと開けた気分です。
＜Ｈ様＞
今までのことがひとつにまとまったセミナーでした。
理論と自分の体験にあてはめることができ、とてもすっきりしました。
食事と睡眠の話で、母の顔が思い浮かびました。
私たちのために食事に気を使い、自分の食事を優先しないところがあるので、食事を作ってあげて、家事も手伝って睡眠を増やしてあげたいと思います。
生活を大切にして、良い身体ができるのだと改めて感じました。
＜Ｇ様＞
改めて、生活の中でのキーワードを深く勉強できました。
また、トレーニングや身体のしくみの専門知識だけではなく、心にしみる言葉もいくつかメモさせて頂き、精神面でも強くなれる気がしました。
＜Ｄ様＞
数字ばかりに気を取られるのではなく、生活そのものをもう一度見直して、自分に合った加減を知っていくチャンスだなと思いました。
今の私にって必要なもの、逆に必要ではないものを見分けて、楽しく進んで行きます。
動き出そうとする一歩を、勇気を出して踏み出します！
＜Ｏ様＞
一番大切なことは、考え方なんだなって思いました。
考え方ブスから、考え方美人に少しづつ変わって生きたいと思います。
自分の筋肉の硬さや脂肪は、長年の余分なものが詰まっているんだってことが良く分かりました。
今でも細胞にいらないものばっかりプレゼントしてたなー、健康的になれるわけないなって、スッと思えました。
一番パンチがきいたのは、○○の摂り過ぎは・・・！笑
そんな女子は嫌なので、ステキ女子になっていきます。
今まで気付かなかった、太っていたり痩せないポイントが分かりました。