朝5:00から27人のママとレッスン
20分ごはんを究めるポイントは、
献立に迷わないルーティンをつくること
献立作りに
どれくらいの時間をかけていますか
一度決めたら、
後はその決めたルーティンを
繰り返すだけでいいから迷わない
調子が良い時は
パッと思い付きできるかもしれないけれど…
疲れている時も迷わずに
動くためには
ルーティンを決めておくことが大事なんです
献立を決める日時を決めておくと
迷う時間が減ります
献立をきめるときに以下のことも
決めておくとあとは動くだけだから
思考停止の時も迷わないよ
例えば…
ーーーーー
🍳買い物リストの固定化で迷わない！
L買い物リストを書き出してみよう
🍳メリハリをつけた下ごしらえで迷わない！
L下ごしらえは何をする？
Lいつやるの？
L誰がやる？
🍳味付けのバリエーションで悩まない！
L仕上げは味付け
L決まったパターンがあると迷わない！
ーーーーー
ぜひ、やってみてくださいね
＊＊＊＊＊
勉強するのが嫌い？
今更、何かを学ぶのが嫌？
今の暮らしのままでいいから
新しいことを取り入れない？
今は、いいかもしれないけれど
ずっとその生活を続けるの？
変わりたいと
一瞬でも思ったのなら
一歩進んでみて！
きっと手を引いてくれる人もいるはず！
そしたら、2歩先へ進めるよね
面倒だなと思っていた献立決めも
先に決めることで
時間の使い方に変化が出てくるよ
私は、学び、実践する中で
時間の使い方が上手になったから
ぜひ、このコツを知ってほしいと
思ってるよ
実践しないと
分からないことなんだよね～
やりたい
変わりたいと思った時に
どう動くのかで人生が変わるよ
先に上手くいっている人の話を聴いて
真似してみよう
難しいことなんてない
やらないをやったにかえてみよう
できないを‘’できた‘’！にかえる挑戦を
してみませんか
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