20分ごはんの始め方について紹介します
20分ごはんを生活にとりいれることで
必要最小限の家事を実現することができます
簡単ですので
やってみてくださいね
基本的には夕飯に
20分ごはんをとりいれています
なぜならば、夕方は忙しいですし
お母さんたちは疲れていますよね
準備しておけば
夕方時間が樂になりますよという提案です
簡単にごはんを用意するために
3つの準備が必要になってきます
＼２０分ごはんを叶えるために／
料理の段取り３ステップ
・決める
・下拵え
・仕上げ
この3つができれば
20分ごはんが可能になります！
詳しく説明すると…
・決める➡あらかじめ献立を決めよう！
・下拵え➡朝昼食準備のついでに終わらせよう！
・仕上げ➡夕方はこれだけという状態をつくっておく！
朝、下拵えしようと思ったら、
前日夜にも準備が必要ですが
やっていくうちにコツをつかんできますので
安心してください
20分ごはんを習慣化してみると
究めたくなってきますよ～
無理なく続けられるペースで
やってみてください
忙しい毎日に時間と心のゆとりを与えてくれます
ぜひ今日から始めて、
自分らしい食生活を手に入れてください