昨日もしっかり16500歩歩いたし～～… 今朝からは全身がだるくて痛む 最近銭湯もご無沙汰なので お昼前に〔湯の森〕まで歩いて行ってきた。
岩盤浴も一緒に入って1000円
まずはゆっくりジャグジーで身体を揉みほぐす。
次は露天で温泉半身浴
発汗が早くなった気がする
もうすでに身体が熱いので 水風呂でクールダウン
次に岩盤浴で大量の汗だく(;゜O゜)
珍しく眠ってしまいそうになる
出て体重を測ると
(p_-)おぉ (^-^)v しっかり減ってるぅ
二回岩盤浴して また
ジャグジーやサウナにも入って2時間後 測ると 600グラム減♪
やったね☆
いつもは出ると炭酸水をゴグっと飲むけ 今日は野菜ジュースに替えてみた
トコトコ帰ってきたら
ソファーから離れられない
続けてマッサージチェアで30分ほどもみほぐされて そのまま堕ちた！
この時点で もう戦意喪失… 今日はやめ 大人しくして 早めに夕飯の支度したら サッカー観たいから 9時頃に寝よう
と決める
ちょっとバテ気味なのでしたぁ(*´д｀*)
岩盤浴も一緒に入って1000円
まずはゆっくりジャグジーで身体を揉みほぐす。
次は露天で温泉半身浴
発汗が早くなった気がする
もうすでに身体が熱いので 水風呂でクールダウン
次に岩盤浴で大量の汗だく(;゜O゜)
珍しく眠ってしまいそうになる
出て体重を測ると
(p_-)おぉ (^-^)v しっかり減ってるぅ
二回岩盤浴して また
ジャグジーやサウナにも入って2時間後 測ると 600グラム減♪
やったね☆
いつもは出ると炭酸水をゴグっと飲むけ 今日は野菜ジュースに替えてみた
トコトコ帰ってきたら
ソファーから離れられない
続けてマッサージチェアで30分ほどもみほぐされて そのまま堕ちた！
この時点で もう戦意喪失… 今日はやめ 大人しくして 早めに夕飯の支度したら サッカー観たいから 9時頃に寝よう
と決める
ちょっとバテ気味なのでしたぁ(*´д｀*)