たまに豚になれ！
今日はそーんな
チートデイのお話。
今日のお話は、
最低週4回エクササイズをしていて、
ヘルシーなダイエットをしてる人のため。
やってない方はまずやってください。
俺にとって、エクササイズよりダイエットを守る事の方が忍耐力を使う。
スイーツもお酒も好きだけど、
やっぱり健康のために我慢する。
なので、たまにダイエットを休むべき！
休む事によってモティベーションをリセットが出来る！
あと食べたい物を食べれない人生は嫌だ！
俺のチートデイは月4回。
二回 :1食なんでも食べていい日
(例えば 夕飯だけなんでも食べられる)
二回 :1日中、何でも食べていい日
(一日中規制は一切ない)
もちろん次の日に「食べすぎたな〜」って思う時もあるけど、
健康的なダイエットに戻るモティベーションになる！
Try it!
Merry Christmas and a Happy New Year!