アメリカ人が気づいた！
日本人が忘れてる日本の子どものすごい習慣！
四季があんまりないカリフォルニアから来日した時、日本のはっきりしている季節に感動した。
カリフォルニアと違って、
日本は季節によって温度差が激しいから、
冬に初めてダウンジャケットを買ったのを、
今でも覚えている。
日本にいる外人観光客がよくビックリする事は、
真冬なのに小学生くらいの男の子がショートパンツにタンクトップ姿でいる事。
俺は最初かわいそうと思ってた。
でも、その子たちは全然寒そうじゃない。
むしろ大人達より全然元気！
なぜ元気かというと、
ある程度寒さに体を触れさせる事はいい事だからだ！
ー免疫にいい！
ー血の流れにいい！
ー新血管系にいい！
ーメタボリズムにいい！
大人になると、
冬はずっと暖房つけっぱなし。
外に出る時はダウンジャケットにマフラーなどの防寒具。
体が完全に大自然から離れてる。
不自然な生き方。
真冬にショートパンツ・タンクトップで歩け！
とは言えないけど、
ある程度寒さに慣れた方がいいと思う！
寒さに慣れる方法はいっぱいある！
1番いいのは冷水シャワー。
冷水が嫌な人は、
普通のシャワーの後に30秒だけ冷水シャワーを浴びること。
または
ー水風呂
ーアイス風呂
ー冬にショートパンツでジョギングや運動すること！体が動くと自然に温まる。
自分のためにやってみて！
やってる時に限界を超えないように、
自分の体が言ってることはちゃんと聞いてね！
小さい頃の元気さを思い出して！Challenge!
最初はしんどいかもしれないけど、
もっと強い人間になるから、Try it !
See you !